کتێبی چی بخۆین و چەند بخۆین ؟
نوسەر : دکتۆر اسراء کمال شاء محمد
و مامۆستا ڕاژان عمر علی
بابەت : پزیشکی
کورتە :
ئەم پەرتوکە باس لە پێکھاتەکانی خۆراک دەکات و رێژەی کالۆری ھەر خواردنێک و سود و زیانی خۆراکەکان بۆ لەشمان و پێویستی مرۆڤ بە رێژەی پێویستی خۆراک بە شێوەیەکی رۆژانەو بەردەوام.
گرنگی ئەم پەرتوکە ئەوەیە بە وێنە باسی خۆراکەکان دەکات و لە بەرامبەر وێنەی ھەر خواردنێکدا رێژەی کالۆری و بڕی ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە، ھەروەھا رێنمایی تەندروستی بەسود و گرنگی تێدایە بۆ ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان ھەیە تایبەت نەخۆشانی شەکرە.